Do you want sexy abs or a full 6-pack? This is the workout for you.
In English and Italian. Intense, brutal, effective. 45 sec. work, 15 sec. rest. 2 series of 12 exercises.
Do this 3 times per week. If it’s too intense, start with 30 seconds and gradually increase.
Thanks @Ben Halsall: Final Cut Pro X & Adobe Tutorials
for the great tips! Perfect workout to do at home during the lockdown.
Addominali sexy o tartaruga?
Ecco il workout perfetto.
45 secondi di lavoro, 15 secondi di riposo.
12 esercizi, 2 serie. 3 volte a settimana. Se troppo intenso, inizia con 30 secondi di lavoro e 30 di recupero; poi incrementa man mano. Perfetto da fare a casa.
